忍者ブログ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

コメント

現在、新しいコメントを受け付けない設定になっています。

你應該多吃點能抵抗坎斯的零食

如今,人們希望盡力預防癌症。事實上,從健康飲食的角度來看,有一些常見的零食具有抗癌作用。什么是抗癌和抗癌飲食?


1、黑巧克力


最近的研究發現巧克力可以使癌細胞挨餓。許多研究證實巧克力含有多種抗氧化劑。黑巧克力的抗氧化能力是紅酒的三倍。其多酚含量是綠茶的四倍。


年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期病徵,是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

多么,怎樣選擇65%以上的黑巧克力,越黑越好。牛奶、巧克力或巧克力醬的抗氧化活性很低。


2、水煮毛豆


異黃酮可以預防乳腺癌。研究表明豌豆也能抑制胰腺癌的擴散。煮過的豆子又嫩又甜,而且還沒有經曆過一個可怕的過程。


怎么選擇?選擇新鮮的綠色,堅實,沒有豌豆,煮沸。新鮮的毛豆可以保存約三天,冷凍的毛豆可以保存幾個月。


3、幹棗


幹棗富含膳食纖維,特別有利於預防結直腸癌。但最令人期待的是它含有大量的抗氧化劑,如β-胡蘿卜素、花青素等,可以保護身體免受自由基的傷害。最近的研究也發現,紅棗可以改變體內雌激素的代謝,因此它可以預防乳腺癌。


多么,怎樣幹棗本身具有較高的甜度,應選用天然無糖和人工色素。患有糖尿病或體重控制的人不應該吃它。


4、全麥餅幹


全麥不僅富含膳食纖維、飽腹感,而且是穀維素和木酚的最佳來源,可降低乳腺癌、前列腺癌等激素相關癌症的發病率。


大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

怎么選擇?看看營養標簽。雜糧,多粒,穀物,高纖和穀物等詞語都與全麥無關。前三項營養素是全麥面粉,即全麥餅幹。


5、蔓越莓幹


許多研究已經證實,小紅莓可以治療尿路感染。美國的研究發現,小紅莓能抑制乳腺癌細胞的增殖。研究還發現小紅莓能改善前列腺癌症狀。


多么,怎樣選擇帶有天然糖的蔓越莓幹,如菠蘿汁或少糖。特別是避免添加高果糖糖漿,否則會對肝髒和腎髒造成傷害。


休克!飲食方法也可能導致癌症


遠離癌症,你應該注意什么eno


生氣的時候很容易得胃癌


預防癌症從飲食習慣開始


什么樣的食物可以預防癌症

PR

コメント

お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

P R