冬季氣溫低，空氣汙染，病毒肆虐，活動減少，假日飲食可能會增加某些疾病的發病率。如何做好預防工作，使疾病不上門？
寒冷幹燥，流感侵襲
冬季較低的氣溫和更高的白天溫度會給流感和感冒帶來機會來利用它們。人們在家中築巢，用暖氣、空調時不注意加濕，呼吸防禦能力下降。趕上霧霾日數，無法打開窗戶通風，單位空間病原體數量增加。老年人、弱者、兒童、慢病者、免疫功能低下者等易受細菌和病毒的感染。
感冒通常表現為喉嚨痛、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發熱、頭痛、喉嚨痛等。大多數患者咳嗽時間較長。如果病情進一步發展，可能會變成支氣管炎。流感常引起急性發作，如寒戰、高熱、頭痛、肌肉和關節酸痛、全身無力、鼻阻塞、咽痛、幹咳和高熱。其危害是由肺炎、肺心病、哮喘、支氣管炎和其他並發症引起的。應重視心肺疾病患者、老年人和體質弱者。
預防，除流感疫苗外，還要注意保暖，不要“歧視”長約翰斯，也不能在寒冷的天氣中暴露；保持家中的空氣流通，陰霾天不開窗，當空氣及時打開窗供空氣時；適度的戶外活動，如步行或騎車上班，溫暖的天氣去公園散步，增強體質；多喝水，多吃水果，多吃富含維生素的食物，少吃油膩的食物；不要去公共場所，在擁擠的地方戴口罩；注意衛生，經常洗手，經常換衣服，經常拿出枕頭和床上用品曬太陽。當你有感冒或流感症狀時，不要濫用抗生素。n.
溫度驟降，保護心髒和大腦。
冷空氣的到來使心腦血管疾病“惡化”。朱繼紅說最常見的冬季急症是心肌梗死和中風。尤其是中風的發病率與季節顯著相關，一般在冬季最高，但降雪後也較高。
冷刺激使周圍血管收縮，導致血壓升高，供血不足，易出現心律失常、心絞痛、心肌梗塞等。許多中老年血管硬化患者，再次收縮會使血壓飆升，導致腦出血、腦栓塞等急性事件。血管收縮也能減緩血流並引起血栓形成。如果幾天或幾周內出現疲勞、頭暈、易怒、胸悶、心悸和心絞痛發作頻繁，應警惕心腦血管疾病。
腦卒中(腦卒中)分為缺血性(腦栓塞)和出血性(腦出血)。前者的早期症狀以嗜睡、突發性眩暈、偏癱、口齒不清或失語、舌歪、身體傾斜麻木為主，而且患者還能看到兩倍的東西，經常打哈欠。後者表現為突發性嚴重頭痛，伴有惡心、嘔吐、血壓升高等症狀。一旦發現上述症狀，應盡快住院。
患有心腦血管疾病的人應該保護自己免受寒冷和溫暖，戴上圍巾和帽子，保護心髒和大腦。多喝水，降低血液粘度。食用富含纖維素的食物，保持排便順暢；高蛋白、高維生素、低脂肪食物有助於保護心腦血管。室溫控制在18℃左右，避免了室內外溫差。日出後或下午鍛煉。保持內心的平靜，避免情緒激動。有高血壓、糖尿病、冠心病、動脈硬化等原發性基本疾病，冬季更需要按時服藥，不能突然減少或停止用藥，外出攜帶硝酸甘油、速效救心丸等。n.
寒腹，胃腸損傷
隨著寒潮和暴風雪的來臨，消化道疾病患者的數量也會增加。中國科技大學第一附屬醫院消化內科副主任肖梅說，在冷空氣的刺激下，慢性胃腸炎症和潰瘍患者經常出現腹脹、腹痛、消化不良、打嗝、酸反流、腹瀉等症狀。朱繼紅說，冷空氣刺激人體，血組胺增多，引起胃腸道痙攣性收縮。冬季，人們經常吃辛辣的食物，經常暴飲暴食，減少運動量，容易誘發慢性胃炎、胃腸潰瘍、胃腸功能障礙等疾病，甚至消化道出血、胃穿孔等並發症。
消化道已經脆弱的人，冬季應特別注意保暖，以防腹寒。注意飲食衛生，經常進食，避免暴飲暴食和酗酒。少吃冷的、不能消化的食物。不宜多吃熱食，以免引起口幹、便秘等症狀。冬天很冷，但不適宜多吃火鍋。過熱的食物會灼傷食管粘膜，不僅會帶來不必要的疼痛，還會通過反複刺激誘發食管癌。增加運動，改善胃腸道血液循環。如果發生上消化道出血，應保持鎮靜，並由家屬盡快到醫院治療。一種
プロフィール
カテゴリー
最新記事
P R