1.まず、朝の洗顔後、シワの発生を防ぎ、肌を引き締めるため、指で顔を乾かします。
2、毎朝お湯を一杯飲むことを主張し、より良い魔法瓶を購入し、あなたのそばに置いておきます。
3. 1日1杯の新鮮なミルク、数日の貯蔵寿命を持つもの、xove私は人気のあるものを購入します、そして新鮮なミルクだけが高カルシウムを含んでいます。
4.毎晩一緒に蒸したパパイヤミルクと赤いナツメを食べます。田中由紀子の顔面リフティングを行います。作業終了後、足を90°逆さまに立てます。お湯を一杯飲んで早起きします。
5.遅くとも毎日11時に就寝します。女性はベッドから出てきます。そして昼休みを確保するようにしてください。40分で十分です。長時間寝ると頭痛がします。休まないとまあ、どんなスキンケアも役に立たない。
お肌をより繊細でつややかにするための10のスキンケアのヒント
6.ビタミンCを補給するために、毎日さまざまな季節の果物を食べます。xove腎臓病の負担を増やす薬であるビタミンCを服用することはお勧めしません。すべての量に注意を払う必要があります。やみくもにトレンドを追う。
7.朝食を食べ、3回の食事を予定し、スープをたっぷりと飲み、陰と美しさに栄養を与え、赤いナツメと銀仙の赤身の肉のスープ、気と血をよく飲みます。
8.気分を良くします。生徒は年をとることが多いので怒らないでください。多くの病気は怒りから生まれます。だから私たちはいつも落ち着くように言うべきです。私は毎日静かにパラミタハートスートラを暗唱します。それは本当に良いです。気分は穏やかで幸運です中国の状況はかなり良くなっています。
9.図9。髪の毛に気をつけてください。ほこりや油が多いことを知らない人も多いでしょう。これは肌の良さの敵ですので、額に髪をとかしてみてください。
10.日焼け止めに注意してください。外出時に日焼け止めを塗ることはできますが、xove skincare
日焼け止めを塗るのは不快で面倒だと思います。日焼け止めスプレーがあります。私はサングラスをかけて傘をさすのが好きです。
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